企业风采

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保安员业务技能培训之口令的下达 、立正、跨立、稍息

发布者:admin    来源:未知    发布时间:2018-05-24 03:36

  适用范围:通过训练,掌握动作标准,培养保安员良好的军姿、良好的形象、协调一致的动作,提高综合业务素质,为保安员上岗打下良的基础。

  口令分为动令和预令。比如口令“齐步-走”,“齐步”为预令,“走”为动令。下达口令时声音要洪亮、吐字要清晰,并具有节奏感,动令和预令之间有一定的时间间隔。

  口令:“立正”。听到“立正”的口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

  2、动作要点:①立正时,要求精神振作,姿态端正,表情自然。要做到:三挺、三收、二平、一睁、一顶、一正。 三挺:即挺腿、挺胸、挺颈。

  挺腿:两腿要并拢挺直,膝盖后压,两腿之间无明显缝隙,两脚尖向外分开约60度,两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调; 挺胸:腰部挺直,两肩微向后张; 挺颈:颈部挺直,贴于后领。 三收:收臀部、收腹部、收下颚; 收臀部:臀部肌肉紧收上提; 收腹部:腹部微收,同时上提;

  收下额:下颚自然微收,使面部的前切面与地平略成垂直。 二平:两肩要平,不要出现一高一低,一前一后。两眼向前平视。

  一睁:精力集中,眼睛自然睁大,使黑眼珠保持在眼睛的中央,正视前方稍远处与眼同高的一个目标。

  一顶: 头部及身体向上顶,身体重心落于两脚分开约60度所形成的等边三角形的中心。

  一正:按规定的方向站正身体,使鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直线。

  1)动作要领:听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

  (2)动作要点:①跨立时应做到“两快两准一协调”,即左脚跨出、收回快;左脚向左跨出一脚之长要准确;出脚、收脚和背手放手的动作要协调。②跨步时,左跨稍提,腿挺直,运用左腿外摆的力量跨出。左腿不 能弯曲。身体保持稳固,左腿跨出时,身体重心应平行向左移,腰部要用力,上体下体不要脱节,左脚到位的同时身体重心要移动到位。两手后背的位臵要准确,跨立后,两手后背,左 手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高。

  ①左脚向左跨出时,方向不正。纠正方法:左脚跨出时,要用脚腕的力量平行左跨,反复练习;必要时,可在地上画横线,脚尖与横线取齐,左脚跨出时,顺线左跨。

  纠正方法:反复体会左手中指、拇指握右手腕根部和左手拇指根部与外腰带下沿同高的动作;或由教练员调整后,受训者将左手握紧,用中指的未关节顶身体,感受背手的位臵。

  ③背手、放手的速度慢。纠正方法:背手、放手时,要使手紧贴身体移动,以中指尖为用力点。

  1、适用范围:稍息是单个军人队列动作站法中的一种,用于较长时间站立,可以与立正互换。(如图)

  (1)动作要领:听到“稍息”的口令后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。

  ①上体要保持立正姿势,出脚正,距离准,上体不变形。体重大部分落于右脚,两腿自然挺直。做到“两快一准”,即出脚快,收脚快,左脚伸出的距离准确。 ②应把握好“提、移、伸”,“提”即左脚顺脚尖方向伸出时,脚跟稍上提,防止搓脚;“移”即身体重心稍向左移,使体重落于两脚之间;“伸”即保持好方向,将左脚伸出全脚掌的三分之二。

  ③出脚时,左腿不弯曲。要将左胯稍上提,脚跟稍离地,膝盖后挺,用脚腕的力量前伸。稍息后,身体其它部位要保持好立正姿势,重心向右移动不要过大,防止身体后仰,上体放松。稍息过久自行换脚时应先立正,再换脚。

  ②出脚、收脚慢。纠正方法:出脚时,腿伸直,脚尖用力,脚跟上提不要过高;收脚时,脚跟用力。

  ③收脚时,身体晃动过大。纠正方法:左胯稍提起,用脚腕和两腿的合力将脚迅速收回。

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